產后喝紅糖水是能活血和補血，能促進惡露的排出，但是喝多了會導致貧血的哦，所以產后喝糖水要適量。另外，產后頭幾天最好以流質食物為主，便于消化。
新媽媽在分娩時，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產后惡露排出。不過，紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。
紅糖水
產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血
化瘀的功效。但如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
