運動不但可以幫助寶寶增強體質，適當的運動還有利于寶寶長高。下面小編就來為大家介紹一些有利于寶寶長高的運動！
運動有利于孩子長高
1、有利于長高的運動：
排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利于長高的運動：
舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）
了解一些運動可以有效增高后，下面為孩子們推薦一套具體的增高體操：
增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍
a、熱身
身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。
b、行走
大幅度擺臂，有力地向前走。
c、跑步
先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動，然后快速跑跳25-50米，重復4-6次，每次之間稍事休息。
