新媽吃什么可以補充能量又能滋補身體

　　黃雌雞蒸米飯

　　原料：

　　黃雌雞1只，生百合，白粳米各適量，五味調料適量。

雌黃雞

　　制作：

　　1、將黃雌雞宰殺后去毛及內臟，洗凈；百合洗凈，粳米淘洗干凈，和百合一起納入雞腹，用線縫緊。

　　2、將鍋置火上，以五味調料和適量水煮雞至熟。開腹取飯，和雞肉、湯汁一起食用。

　　特點：

　　香鮮爽口，常食不厭。

　　功效：

　　黃雌雞是人工飼養的一種黃色毛的雌性雞，其營養十分豐富，且營養十分豐富，且有良好的滋補之功。百合有益氣利氣，養正去邪的功效。與黃雌雞、粳米做飯，有滋補作用，產婦多食對身體的盡快恢復有特效。