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      月子期間新媽媽如何輕松應對產后煩惱事

      編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

        煩惱5:生完寶貝后陰部上端仍很疼,以致影響日常生活,怎么辦?

        解脫煩惱:疼痛時應注意休息,盡量減少活動。

        懷孕時體內激素的變化使恥骨聯合部位逐漸分開,韌帶隨之松弛,為胎兒分娩創造條件。分娩時為讓胎兒順利通過產道,產婦猛烈用力容易把恥骨聯合撐開,使恥骨和韌帶受到損傷,表現為產后蹲或拿重東西時陰部上端發生疼痛,甚至排便都會疼痛,嚴重時影響行走。

        雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱,但在產后一定要多注意休息,盡量減少活動,疼痛厲害時需要臥床休息。平時盡量少上下樓梯,少走上坡的路。行走時盡量放慢速度,步子不要邁得太大,以免加重恥骨和韌帶的損傷,使疼痛加重,不利于恥骨和韌帶恢復。

        煩惱6:產后好幾個月了但惡露一直不干凈,陰道還有少量出血,怎么辦?

        煩惱解答:可能是子宮恢復不良引起,盡快請醫生診治。

        觀察惡露變化,不僅可了解和估計子宮復舊的情況,還可反映子宮腔內有無殘留物和感染,產道傷口愈合如何等。正常情況下,產后惡露一般持續3周左右干凈,如果是血性惡露并一直淋漓不盡,表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留,導致子宮收縮不良,傷口還在出血。應該盡快去看一下醫生,請醫生進行診治。同時,加強產后衛生護理,經常更換會陰墊,每天換一條內褲,防止子宮發生感染,這樣更不利于子宮恢復。

        煩惱7:給寶貝喂奶期間免不了生病,該不該使用藥物?

        解脫煩惱:除非必需吃的藥,盡量不要在哺乳期間用藥。

        大多數藥物能夠通過乳汁進入嬰兒體內。有時,盡管乳汁中只有微量藥物,但就可使嬰兒發生過敏。還有些藥物服用得時間過久,會在嬰兒體內蓄積以致引起中毒,如魯米那、苯巴比妥等。所以,給寶貝喂奶的母親,使用藥物前最好先向醫生咨詢一下,并說明自己正在喂奶。盡量使用不能通過乳汁的藥物,也不可自己隨意服藥。

        一定需要服藥時,通過調整哺乳時間來減少嬰兒對藥物的吸收,如母親應在哺乳后立即服藥,并盡可能推遲下次哺乳的時間,至少間隔4小時。這樣,會使更多的藥物排出體外,避免對嬰兒造成損害。


      哺乳期不可吃藥

        煩惱8:生完寶貝后手指經常又酸又痛,不敢著涼水,怎么辦?

        解脫煩惱:可能是手指肌腱受到了損傷,多注意休息勿讓手指過勞。

        分娩時,產婦的皮膚毛孔和關節處于張開狀態,加之產后虧血虧氣,身體虛弱,容易受到風寒侵襲。當風寒滯留在手指的肌肉和關節之中,就會引起手指疼痛。月子里產婦要經常照料寶貝,如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等,還得經常抱寶貝,這更加重了手指關節和肌腱的損傷,引起肌腱炎,使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此,需要及早去看醫生,不要用力按摩疼痛部位。平時注意休息,不要讓手指過勞,少與涼水接觸,特別是天氣寒冷時,否則會使疼痛更為加重。

        煩惱9:給寶貝完全斷奶后乳房開始松垂、變小,影響身體曲線,怎么辦?

        解脫煩惱:加強胸大肌鍛煉和冷水浴,可以促進乳房豐滿。

        產后卵巢功能恢復得較慢,就會使體內的雌激素和孕激素水平較低,導致乳房腺管和腺泡逐漸減少,皮下脂肪變薄,血流量下降,乳房變得松弛下垂并越來越小。如果在產后經常進行胸部健美體操、全身負荷運動(如游泳特別是蛙泳),就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激,改善乳腺組織的營養,促使胸部皮膚和肌肉收縮,有助于乳房豐滿起來。另外,適當的性生活會使雌性激素對乳房的刺激增強,也有利于乳房發育。

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