產婦生完孩子后，內心對于別人的關心會有著很大的期待。這個時候，完善的支持系統是預防和抵御產后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關心外，其他家庭成員、同事、好友等，也是這個支持系統不可或缺的組成部分。“假如產婦感覺到，身邊每一個人都把她生孩子當作一件很重要的事情來關心，她內心的期待就會得到很大的滿足。也就不容易發生焦慮和產后抑郁癥。”
除了表示關心，身邊的親朋們還要積極為產婦提供切實的幫助。比如，最容易讓產婦產生焦慮的就是自己的乳汁不夠多。看著嗷嗷待哺的孩子，很多初為人母的產婦會急得掉眼淚，焦慮得晚上睡不著覺。但這樣對增加乳汁分泌沒有一點好處。這個時候有經驗的專家可以幫助產婦通過按摩乳房、調理飲食等，來給她提供很實在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒。
多數產后抑郁癥患者經過治療后，對孩子不會造成嚴重的不良影響。目前，預防產后抑郁癥的主要方法有在分娩前應防止局部或全身感染，盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激等。使產婦在心理、育兒能力等方面得到支持；認識到產后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，減輕心理壓力。
