3、紅糖食用需適度
紅糖對于女性來說是必不可少的營養品，傳統中醫認為：紅糖具有活血作用，但是過多的食用會增加產婦陰道出血，不利于產后子宮收縮，因此對于產婦來說紅糖雖是養顏補品，但產后不宜久食，不然會傷害產婦身體健康，一般認為產婦食用紅糖10天左右即可。
梨子
4、忌吃寒性蔬果
水果和蔬菜富含多種維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質，對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是具有促進作用的。特別是在分娩后，身體代謝旺盛，出汗量、尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，容易引起便秘。另外在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，可以防止中暑。
但是，水果、蔬菜的種類繁多，不是每種都適合產婦。產后進食生冷寒性的蔬果，通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響，還會引起腰酸背痛，丈夫應細心地為妻子挑選，蔬菜應經過適當地烹調，以去除食物本身的寒性，水果忌食用如梨等性寒的種類，以免引起腹瀉等癥，避免不合適的食物傷害妻子的身體。
