產后應該怎樣給自己進補才最適合自己呢

　人人都說坐月子的時候要大補，您了解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期里，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復也很重要，要選擇正確的月子餐進補方式，下面介紹的原則您一定要掌握。

產后飲食

　　真正的滋養需要身邊人掌握一些科學的進補原則，坐月子可以分為幾個階段，在您產后的第一周，以代謝排毒為主，就是排除廢水、惡露、廢氣和老廢物，這時候您適當地補充營養，既保證了必要的營養，又不會給身體帶來負擔，如果產后立即大吃大喝，會產生相反效果，給產婦帶來一定的傷害。

　　產后的第二周，以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產后兩周內恢復很快，這時候可以通過飲食來協助使之收縮得更好。