產后失眠怎么辦 8個食療方案來治療

　　5、因高血壓而致失眠的新媽媽，用芭蕉根50克，豬瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。

　　6、神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液1湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

產后失眠飲食來治療

　　7、臨睡前吃一個蘋果。或在床頭柜上放上1個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠的新媽媽吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

　　8、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。