最后，這款面食可謂是家常菜中的熟客，香油腰花面。面條2把、豬腰半副（約半斤）、老姜6片、香油1大匙、米酒1大匙、鹽半小匙。豬腰對(duì)半切開，去筋膜，洗凈后切花再切片，泡水30分鐘，用水氽燙，撈出。老姜洗凈，切絲。面條燙熟撈起。香油入鍋爆香姜絲，加豬腰片炒至八分熟撈出。鍋中水煮開，放入豬腰片和調(diào)味料煮開后盛出放在面條上，加湯汁即可，溫?zé)嵘眢w、祛寒補(bǔ)虛就靠它嘍。
準(zhǔn)媽媽們生完孩子后要坐月子30 - 40天，在這期間是為了讓準(zhǔn)媽媽們恢復(fù)身體和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的階段。也是為了補(bǔ)充奶汁讓寶寶母乳喂養(yǎng)的時(shí)刻。其中孕婦飲食的好壞直接關(guān)系到孕婦身體恢復(fù)情況。
豆腐
1、乳類和乳制品。
它們是營(yíng)養(yǎng)最完全的一類食品，富含蛋白質(zhì)和容易吸收的鈣。孕婦每日應(yīng)盡可能保證攝入乳類和乳制食品200克。如豆腐，豆皮，豆泡。
2、蔬菜、水果類食物。
它們主要供給孕婦維生素和無(wú)機(jī)鹽，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、鈣和鐵。經(jīng)常吃蘋果、荔枝、龍眼、山楂、奇異果、葡萄，這些都是補(bǔ)血的。
3、糧谷類食物。
包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅(jiān)果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應(yīng)在200克以上。
4、動(dòng)物性食品。
如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產(chǎn)類、蛋類。這些食物蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，是最重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無(wú)機(jī)鹽。
