2、雞血湯
配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。
功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血?？芍委煯a后貧血。
雞血湯
3、菠菜干絲
配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。
功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。
4、耳花菜頭湯
配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。
功用：中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效?？芍委煯a后乳汁少，大便于結等癥。
5、山藥蘿卜粥
原料：白米1杯、山藥 300克、白蘿卜半個、芹菜末少許、水10杯
做法：百米洗凈瀝干，山藥和白蘿卜去皮洗凈切小塊，鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、蘿卜，再次煮開，改中小火煮30分鐘。加鹽少許，再撒上些胡椒面和芹菜末、香菜就做成了。
山藥滋陰補陽，蘿卜排水利尿，助消化，可以恢復體力，調節氣血，是產后較好的營養食品。
