產(chǎn)痛讓許多即將臨產(chǎn)的準媽媽心生恐懼，應對產(chǎn)痛，專家教你8個姿勢緩解產(chǎn)痛，同時也教你如何使用一些物品有效緩解產(chǎn)痛，讓你克服恐懼。
緩解分娩疼痛
產(chǎn)痛是在分娩時子宮肌肉強烈收縮以及胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時對組織的牽拉作用而引起的。產(chǎn)痛不同于外傷或燒傷所引發(fā)的疼痛，分娩時的疼痛是陣發(fā)性的，隨著產(chǎn)程的進展，疼痛的頻率越大。產(chǎn)痛對產(chǎn)婦的影響是可以通過一些方法而減輕，并不是像人們所說的那樣是不可忍受的。下面專家教你幾個方法，讓準媽媽從容面對產(chǎn)痛！
分娩時會產(chǎn)生劇烈疼痛主要有以下三點原因：
1、子宮肌陣發(fā)性收縮，使子宮肌纖維拉長或撕裂，子宮血管受壓，致組織缺血缺氧，激惹神經(jīng)末梢，產(chǎn)生電沖動，上傳至大腦痛覺中樞，從而使產(chǎn)婦有劇烈疼痛的感受。
2、胎兒通過產(chǎn)道時壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸和陰道、會陰部，造成損傷和牽拉，導致疼痛。
3、產(chǎn)婦緊張、焦慮、驚恐的心理狀態(tài)，可引起體內(nèi)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應，使腎上腺皮質(zhì)激素、皮質(zhì)醇、兒茶酚胺、內(nèi)啡呔等與疼痛相關的物質(zhì)濃度增高，使疼痛反應加劇。
八種“姿勢”幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)痛
子宮開始宮縮后，一陣陣腹痛侵襲著產(chǎn)婦，會使她們難以忍受，心里也很恐懼，身心備受煎熬。如果采取一些恰當?shù)淖藙荩梢詭椭a(chǎn)婦緩解產(chǎn)痛，有助于順利度過分娩關。
1、在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。
