許多人對于分娩的經過缺乏了解，很難想像這么大的一個嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。
當然，分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。 但這種痛又是因人而異的，有人并不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。
注重心理準備
分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。
人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。很多孕婦每每想到自己即將臨產時，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理。
所以，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。
精神越緊張，就會覺得越痛
對于人體來說，心情舒展，肌肉也會放松，心情越緊張，肌肉就會繃得越緊。做為一名女性，結婚生孩子總歸要經過這一次，這是必須正視的現實。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，如果這時心理沒有負擔，強自鎮靜，讓肌肉和骨盆放松，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。如果產婦這時精神極度緊張，心理負擔很重，則肌肉也會繃得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成難產、滯產，更嚴重的還會發生產后大出血的現象。甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒，由于緊張的心理，產道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦。
曾經有過這樣一個產婦，她對分娩非常恐懼，產前精神狀態極度緊張。產時，她大喊大叫，不按助產醫生的要求去做，甚至發展到又哭又鬧，將消毒好的接生區域也污染了，醫護人員再三勸解都無濟于事。在胎頭娩出關鍵時刻，她競掙脫醫護人員的保護，強行坐了起來……她的這個魯莽的行動，造成了一個足月、身體發育正常的男嬰突然窒息死亡。產婦自己不僅大出血，而且使會陰嚴重撕裂，產后還引起了感染，釀成了更大的痛苦。雖然事后追悔莫及，但已無法挽回。本來這位產婦的胎位、胎心及骨盆等諸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐懼，密切配合醫護人員，是可以順產的。
