1、忘掉那些錯誤的完美概念吧
35歲的媽媽的身材無法與18歲的模特相比，這是不爭的事實。盡管如此，很多女性還是難以接受由于孩子的出生而帶來的體形和內部精神的變化。尤其是當她們與年輕女性交往的時候，更感覺到很大壓力。
其實，只有當女性能夠接受自己的身體的時候，才能重新發現生活的活力和亮點，從而能夠更體驗到愛情和性生活的別樣風情。
這當然并不意味著年輕的媽媽能把分娩后的超重當成理所當然，或者任憑腿部腫脹，以及乳房下垂。做了媽媽仍然應該注意對自己的呵護，讓皮膚和身體感到舒適。
一些育兒媒體或者準媽媽課堂上都提及、提供了諸如“孕婦舞蹈”或“伴侶按摩”這樣的培訓，或者是“漸進式的肌肉放松”和各種健美操等，都是通過舒緩、愉快的活動達到放松和運動的目的。這對分娩和分娩后的女性都很有幫助。有的女性每天有幾分鐘放松的時間，比如在輕松的音樂陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發或床上，就足夠了，這比運動更令人感到享受和放松。
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產后房事注意什么
2、給愛留一些時間
在幾個小時的時間里把自己和伴侶解放出來，把時間給親密，給性愛，這些給年輕媽媽帶來的收獲是難以衡量的。不要忘記，今天的愛情與我們的祖父母時代的愛情有所不同，現在愛情是婚姻的唯一基礎，因此千萬不要忽視對愛情和伴侶之間性生活的呵護。每天拿出一些時間，夫妻雙方舒適地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快產生“性”趣。作愛不一定非要選擇在深夜，因為那個時候雙方都已經累得眼睛都睜不開了。所以，應該放下心來把孩子交給保姆幾個小時，或者把寶寶放在爺爺、奶奶家過夜。夫妻雙方共度良宵不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處，因為沒有什么比愉快的父母能給予寶寶更多的照料和快樂的。
TIPS：做媽媽后，女性的身體發生了什么變化
女性在分娩后至少需要兩個月的時間，筋疲力盡的身體才能得到恢復。子宮的復員需要六個星期，分娩六周后惡露也將停止。當惡露止住，陰道縫合的傷口恢復的時候，從醫學的角度來看，性生活就不存在任何問題了。但是，很多女性仍然覺得自己的身體還沒有回到原來的狀態中，例如體態遠遠沒有復員，一些女性在這個時候會大量地流汗，因為身體要把在孕期中積蓄的水分排泄掉。
許多哺乳的女性也會感到沒有安全感，不僅因為孩子的哭鬧，乳汁從乳頭滲漏等尷尬，還包括一些哺乳期的女性發現：自己在作愛時，盡管很興奮，但是陰道卻不再濕潤，那是因為哺乳使雌性激素分泌減少了。在這個時候，可以嘗試采用軟化膏或按摩油。為了避免對陰道的縫合傷口造成擠壓，還可以在臀部下面墊一個枕頭。
如果年輕的媽媽仍然感覺疼痛的話，應該向婦科醫生咨詢引起疼痛的原因。有的時候，需要對陰道的縫合進行再次檢查。如果陰道組織持續松弛，有時可以通過激素療法使它恢復彈性。只有在極其個別的情況下，才需要做通過手術來恢復。
