育兒專家表示，造成掉發的原因很多，例如雄性禿、營養攝取不足、生產、紅斑性狼瘡、甲狀腺機能異常、手術、服用藥物、接受化學治療或放射線治療等，皆可能引起頭發過度掉落。
產后落發的主要原因，則是因為懷孕過程中人體血液中的動情激素濃度較高，使得生長期的毛發比例增加，而終止期毛發的比例變少。因此，很多媽媽會發現懷孕時頭發反而看起來茂密許多，而且頭發的直徑也會變粗。
生產之后，動情激素的濃度會減少，導致大量生長期的毛發進入終止期，以致終止期毛發的比例增加，比懷孕時的比例僧加兩到三倍，再加上生產所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛發進入終止期，因此出現大量落發的情況，醫學上稱為“產后落發”。
在產后1?4個月，媽媽的頭發會大量掉落。這期間頭發掉落的方式通常是整頭的頭發都會掉落，恃別是前額及顳部，可以明顯看出來頭發較稀疏。不過，大多數女性會在一年內恢復到懷孕前的發量。通常等到寶寶滿周歲時就會恢復。
但假如產后落發合并有其他癥狀，例如體力衰退、體重增加、皮膚干燥等，應請醫師協助診斷是否為產后甲狀腺機能減退，因為產后甲狀腺機能減退也會發生產后落發的現象。
產后為何脫發
補充蛋白質和鐵質
頭發大量掉落是不可逆轉的過程，但是，均衡完整的營養卻能讓頭發的成長更好。
營養缺乏除了導致落發之外，頭發出油、頭皮屑等惱人的毛發問題，也都與頭皮的健康有關。因為指甲與毛發是營養最后到達的部位，養分不足會使毛囊受到影響。
產后媽媽即使不再哺喂母乳，仍需攝取均衡營養，特別是足夠的蛋白質和鐵質，對頭發的生長很有幫助，而蛋白質也具有修復的作用。
來源：蛋、豆、魚、肉、奶類、堅果類
平常所吃的食物，如蛋、豆、魚、肉，奶類等都含有蛋白質，但應注意烹調方式，避免用油炸、煎、烤等方式烹煮的肉類，以免攝取過量油脂，造成肥胖。
素食者除了多吃豆類、奶類制品，也可以多吃堅果類食物。
