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      盛夏到了不要悶月子 教您做個清涼月子

      編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

        穿衣要不要捂?

        傳統月子法:坐月子要穿長袖衣服,長褲子,最好戴帽子、穿襪子,總之捂著比較好,否則以后會落下頭疼病。

        醫學解析:容易起痱子、出濕疹,嚴重者會中暑。

        正確做法:產后媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化,天氣太熱,完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講,產婦這個特殊人群中暑后比一般人更難救治。空調能用嗎?


      產后能吹空調

        傳統月子法:產后媽媽非常容易出汗,所以天再熱也不能開空調,要捂在被子里。

        醫學解析:倘若較長時間處于高溫環境中,產婦極易發生體溫調節功能障礙。

        正確做法:產后媽媽的臥室需將門窗打開,讓空氣流通。科學使用空調,室溫以22℃為宜,可常用干毛巾、溫熱水擦身,勤換內衣、床單。

        活動還是靜臥?

        傳統月子法:生完寶寶后要絕對靜臥,無論吃、喝、拉、撒均在床上進行,認為這樣才能保證身體的復原。

        醫學解析:雖然強調產后要好好休息,但鼓勵產婦早期下床活動很重要。早期下床活動,有利于子宮的復原和分泌物的排出;促進血液循環,減少下肢血栓形成的機會;促進腸蠕動,增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生;促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

        正確做法:正常分娩,若會陰部沒有傷口的媽媽,一般在產后6-8小時后可坐起來,12小時后即可自己去廁所大小便,48小時后可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動,等傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。這里所說的早期下床活動,是指經常性的床邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產后至少一個半月內不宜做抬重物等重體力勞動。

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