其實要生個健康的寶寶，光靠媽媽努力是不夠的，準爸爸們為了自己的寶寶也該做些事情。專家認為孕前的體檢是不可或缺的，同時爸爸們要主動地規避會讓寶寶受傷害的風險。
準爸爸也要接受孕前檢查
想要生個健康寶寶，第一步就是在懷孕前要做一個最全面的體格檢查，無論是準爸爸還是準媽媽都要參加。
有的人會說“我做過婚檢了，還有什么要查的呀?”其實婚檢對孕育一個完全健康的寶寶是很不夠的。孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除傳染病，特別是梅毒、艾滋病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子里的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。
另外，爸爸要接受很詳細的詢問，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒有人出現過習慣性流產的現象，或是生過畸形兒，這些狀況對于醫生判斷染色體出現平衡異位有很大幫助，以減少生出不正常寶寶的可能性。
自覺離開不良環境
為了寶寶的健康，準爸爸要自覺避開一些不利于優生的不良環境。最好先從自己的不良習慣入手，戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁會增加精子畸形的可能性，同時使精子活動力下降，另外丈夫吸煙，妻子在無形中被動吸煙，也影響卵子的質量。兩方面的因素加在一起，受精卵的質量就很難保證了。
同樣，酗酒會使精子畸形的比例達到70%，美國曾經有過一批非常著名的“星期天嬰兒”，他們都是在父母周末狂歡、抽煙喝酒后懷孕出生的，結果畸形率非常高，這已經成為優生問題上的“反面典型”，我們的準父母該引以為戒。
爸爸還要避開不良的物理和化學環境，高溫、輻射、噪音、汽油等等都是容易使精子畸形的環境因素。揮發性氣體像硫酸、二甲苯等等也很危險，最好避免接觸。
