母乳對成年人到底有沒有滋補作用？
成人吃母乳營養沒你想的那么好
首先，需要明確的一點是母乳的成分隨嬰兒年齡增長是有變化的，初乳為孕后期與分娩后4~5日以內的乳汁，5~14日為過渡期乳，14日以后為成熟乳，在9個月后則為晚乳。其營養成分與生物活性成分均有顯著的變化，這恰好可以有針對性地為嬰兒提供營養、保護等。
有專家解釋說，與同等重量的牛奶相比，人乳的蛋白質含量較低。人乳蛋白質的優勢是含乳清蛋白的比例較牛奶高，這對嬰兒十分重要。因為乳清蛋白不但營養價值更高，更能支持胎兒快速的生長發育，而且易于消化，更適合嬰兒未發育完全的胃腸道，而對于消化功能完備的成年人來說，這一特殊優勢不復存在。
除了蛋白質含量不足之外，食用人奶的成年人可能非常看重母乳中的乳清蛋白，配方奶粉以及乳清蛋白粉都能滿足這一需求，兩者的品質并無差異。另外，人乳鈣含量也不如牛奶多，只相當于牛奶的1/3。人乳鈣的優點是比牛奶易于吸收，當然這也是針對嬰幼兒未發育完全的胃腸道。對成年人來說，食譜更復雜，腸道吸收能力更強，喝牛奶完全可以獲得充足的鈣，沒必要追捧人乳。
