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      新媽媽?xiě)?yīng)該如何減輕月子疼痛

      編輯:曉玲

        手腕痛

        原因:產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。狹窄性腱鞘炎是在日常中頻繁使用手部,使肌腱在腱鞘內(nèi)來(lái)回滑動(dòng),引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。長(zhǎng)時(shí)間地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病,另外,產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化也可能與本病有關(guān)。

        減痛妙招:

        ●避免重復(fù)一種勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),手腕有酸脹感時(shí)要及時(shí)休息,冬天不宜用冷水洗滌。一旦出現(xiàn)手腕痛,應(yīng)減少活動(dòng)和冷水刺激,若出現(xiàn)腫脹時(shí)更應(yīng)注意。

        ●局部用紅花油輕輕揉擦,每日4~6次,加用熱敷,重者用封閉療法,強(qiáng)的松龍5毫克加1%普魯卡因1~2毫升給予鞘內(nèi)注射,每周1次,共2~8次,多數(shù)人可治愈。

        尾龍骨痛

        原因:脊柱下端處產(chǎn)生的疼痛人們通常俗稱為“尾龍骨痛”,表現(xiàn)為仰臥、坐位或排便用力時(shí)就會(huì)有疼痛感,特別是坐在硬物上,會(huì)加重疼痛。發(fā)生疼痛的原因,是由于產(chǎn)婦的骨盆比較狹窄,而胎兒卻比較大,造成胎頭在分娩時(shí)通過(guò)產(chǎn)道時(shí)擠傷尾骨,使周?chē)募∪庖彩艿綋p傷。

        減痛妙招:

        ●孕期合理攝取營(yíng)養(yǎng),避免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大。如果胎兒超過(guò)4千克或產(chǎn)婦的骨盆狹窄,最好手術(shù)助產(chǎn)或采取剖腹產(chǎn)

        ●月子里發(fā)生疼痛時(shí),躺或坐時(shí)避免疼痛部位接觸硬物,最好把柔軟的墊子墊在患處,●疼痛時(shí),在疼痛部位可以做一下熱敷,這樣有助于放松局部肌肉。如果出了月子疼痛仍然沒(méi)有緩解,不要忘記去看醫(yī)生。

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