盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的7個適應(yīng)癥
1、盆底肌力減弱。如無法對抗阻力、收縮持續(xù)時間≤3s（檢測盆底肌力評級≤3級）或陰道收縮壓≤30cmH2O者。
2、產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁或尿失禁在產(chǎn)后持續(xù)存在。
3、產(chǎn)后出現(xiàn)盆腔臟器脫垂，如POP～Q系統(tǒng)評分1期或以上，尤其是伴陰道前后壁膨出。
4、會陰傷口疤痕疼痛。
5、產(chǎn)后性生活質(zhì)量下降。
6、產(chǎn)后排便異常。
7、產(chǎn)后尿潴留。
盆底肌肉恢復(fù)訓(xùn)練
盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的5個禁忌癥
1、陰道出血（如晚期產(chǎn)后出血，月經(jīng)期等）。
2、泌尿生殖系統(tǒng)的急性炎癥。
3、需要植入心臟起搏器者。
4、合并惡性盆腔臟器腫瘤患者。
5、癡呆，或不穩(wěn)定癲癇發(fā)作。
盆底肌肉訓(xùn)練需兼顧5個方面
1、強度，肌肉收縮可以產(chǎn)生的最大張力。
2、速率，最大張力和達到最大張力所需時間之比。
3、持續(xù)時間，肌肉收縮可以持續(xù)或重復(fù)的時間長度。
4、重復(fù)性，可以反復(fù)收縮達到一定張力的次數(shù)。
5、疲勞，維持肌肉收縮達到要求或預(yù)期張力產(chǎn)生疲勞。
