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      生完孩子 教您怎么找回雙腿的迷人魅力

      編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

        洗澡也可以美腿

        可別忽視洗澡的作用,合適的浴液和按摩方式,不僅能使你放松身心,促進血液循環,也能讓你的肌膚更健美,腿部曲線更優美。

        洗澡前的準備:

        在洗澡前,你需要準備一些必要的物品,其中包括浴液、浴鹽、按摩刷、按摩藥膏或精油、熏香設備、美容剪或美容鉗、護膚霜等。

        浴液:這是很重要的洗澡必備物。浴液的種類很多,一般當你想美腿瘦身時,可以選擇一些具有減肥功能的浴液。

        浴鹽:浴鹽的作用是可以活血化於,清潔毛孔,使皮膚更光潔。因此,它也是洗澡時的必備物。浴鹽既可以用于浸泡,也可以用于按摩。

        按摩刷:注意使用刷頭較柔弱的毛刷,以防刷毛過硬傷及皮膚,并且需在每次洗完澡后要及時清潔,以免污垢淤積在刷毛上。


      洗澡也能美腿

        按摩藥膏或精油:兩者的作用都是促進血液循環,相對來說,精油的效果可能更好一點,它同時還有排毒的作用。

        熏香設備:在洗澡時熏香,可以放松神經,疏松筋骨。但因為產后不宜久浴,因此,不宜使用有催眠效果的熏香,比如熏衣草。

        美容剪或美容鉗:可以在洗澡時去除腿上不雅觀的毛,這也是美腿的重要部分。

        護膚霜:在洗完澡后,別忘了給你的腿涂上護膚霜,它能使你腿部的肌膚更加光滑健康。

        哪種按摩可以瘦腿

        1、先將腿部用熱水打濕,再用按摩藥膏均勻地涂抹在腿上,隨后用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡單最省力的按摩方法,它可能無法達到減肥的效果,但也能促進血液循環,健美腿部肌膚。

        2、你可以按照自己的愛好,挑選一款精油,取一至兩滴滴在腿上,隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。一般來說,用精油按摩是較有效的美腿方式。

        萬試萬靈的按摩方式

        1、推法:雙手用力放在大腿上,隨后,自上向下用力推,重復15次。

        2、拍法:這種方法最簡單,即不斷拍打腿部,這種手法可以使腿部肌肉放松。

        3、捏法:即用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持續3秒。

        4、揉法:即用手掌的掌心按住大腿上的某個位置,隨后作逆時針轉動,反復20次。

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