中國(guó)人對(duì)女性坐月子尤為重視，在月子期間，禁忌事項(xiàng)多多。當(dāng)然，這些禁忌都是為了女性好，有些禁忌確實(shí)產(chǎn)后新媽媽觸碰不得，但是有些禁忌并不科學(xué)，可能反而會(huì)害了新媽媽。那月子期間的飲食禁忌誤區(qū)有哪些呢？
產(chǎn)婦應(yīng)忌口。
產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，需要充足且豐富的營(yíng)養(yǎng)素，主食和副食都應(yīng)多樣化，如果只是吃一兩樣食物不僅沒(méi)辦法滿足自身身體的需要，也不利于乳汁的分泌。
產(chǎn)后身體虛弱，要多吃老母雞。
產(chǎn)后，尤其是剖腹產(chǎn)后，新媽媽的胃腸道功能還沒(méi)有恢復(fù)，不能吃過(guò)于油膩的食物。老母雞的脂肪含量往往較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛可以進(jìn)食一些容易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)食物，如：紅薯稀飯等等。
湯
產(chǎn)后馬上多喝湯。
從分娩到產(chǎn)奶中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是讓乳腺管暢通。如果乳腺管未全部暢通，產(chǎn)婦又喝了很多湯，分泌的乳汁在乳腺管內(nèi)堵塞，嚴(yán)重的話還會(huì)引起發(fā)熱。如果想產(chǎn)后早下奶，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管多泌乳。等到乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如豆腐鯽魚(yú)湯、花生蓮藕排骨湯等，可幫助媽媽下奶。
湯比肉有營(yíng)養(yǎng)。
月子期間應(yīng)該常喝些雞湯、魚(yú)湯和豬蹄湯等，幫助乳汁的分泌，但同時(shí)也要多吃些肉類(lèi)。肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。
產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)補(bǔ)血。
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，產(chǎn)后馬上食用會(huì)增加出血量。一般在產(chǎn)后兩周或惡露干凈后才適合吃。
月子期間不能吃水果。
水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，除了產(chǎn)后3-4天里不能吃特別寒性的水果，如：西瓜、梨等，在接下來(lái)的日子里每天應(yīng)吃2-3個(gè)水果。有些產(chǎn)婦會(huì)在吃水果時(shí)將其煮熟或用微波爐將其加熱，其實(shí)這樣做時(shí)很不科學(xué)的，因?yàn)樗械木S生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分流失。
火腿有利于長(zhǎng)傷口，要多吃。
火腿是腌制品，含有大量的亞硝酸會(huì)致癌。如果攝入過(guò)多，人體不能代謝，積蓄在體內(nèi)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。產(chǎn)婦如果過(guò)多吃火腿，火腿里的亞硝酸鹽會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，給嬰兒的健康帶來(lái)潛在的危害。因此，產(chǎn)婦不能吃火腿。
