充足的營養
寶寶長高秘訣四：陽光的補足
我們常常會聽到老一輩的人說：“寶寶就是要多曬曬太陽才能夠快高長大。”而且科學研究也證明了，日照時間長有助于寶寶的生長發育。調查發現，北京每年日照時間為2778.7小時，寶寶身高發育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發育就較次。因此，應給寶寶增加戶外活動時間，以促進其生長發育。
曬太陽有助于體內維生素D的合成。于是，就有爸爸媽媽想當然地認為，夏天到了，陽光更足了，寶寶們應該多曬太陽，維生素D就不用補得那么勤了，寶寶長得也快。但是你是否記得紫外線對寶寶的傷害？
寶寶長高秘訣五：充足的營養
當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
營養不充足會阻礙寶寶健康長高，但反之亦然。爸爸媽媽最喜歡的一件事情就是給寶寶補鈣。市面上，各類號稱“有助于寶寶生長發育”的營養保健品越來多，許多爸爸媽媽不惜重金買來給寶寶吃，恨不得寶貝迅速長高。但是這樣只會造成寶寶營養過剩，最后可能會造成寶寶過早發育，身高反而更矮了。
小編總結：想讓寶寶身體健康又快高長大，父母們一定要遵循寶寶的生長規律，不要揠苗助長，給寶寶的身體造成負擔。
