如果“坐月子”就是注意環境溫度濕度，多休息加強營養的話是沒有問題的，所以只要注意休息和個人衛生，適當補充營養就可以了。可事實上傳統的“坐月子”有大量的莫名其妙的禁忌如：必須臥床，不能刷牙，不能洗頭，不能見風，不能吃涼性的水果等等。這些“禁忌”完全是陋習文化的產物，有百害而無一利。

　　需要補充一下，這些“禁忌”是古人在對事物發生原理不了解的情況下一些流于表面的經驗做法。

坐月子陋習

　　如不能洗頭，不能見風是因為古時保暖條件不足怕孕婦著涼，而現在則不需要擔心；不能洗澡是因為盆浴容易發生感染和著涼，淋浴則完全沒有問題；

　　不能刷牙是因為舊時人們大多不注重口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由于雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎癥和出血并非是由于刷牙導致的，而是原有牙齦炎癥的加重，更應該注意口腔衛生。而長期臥床使得四肢缺少適量的運動會增加靜脈血栓形成的風險。

　　要房門緊閉，不能通風。這是錯誤的。因為妊娠前孕婦的血容量增高，分娩后恢復到正常過程中，身體大量排水，其中一個途徑就是出汗，這就是所謂褥汗。所以有人推測可能古代人怕出汗多了受風會著涼，然后如果誘發產褥感染的話，那后果就比較嚴重了。其實古代人也沒想那么多，他們就是一種禮儀性的限制，因為女性地位卑賤，所以生完孩子是不能見人的，自然要房門緊閉。這其實很不好，尤其在夏天，容易發生產褥期中暑，而且出汗后擦干，也不會就那么容易著涼。

　　忌吃生冷。沒有依據。妊娠期因為受到增大的子宮的影響，和孕激素對平滑肌的抑制，胃腸道蠕動是受到抑制的，所以產后一段時間最好少食多餐，吃易消化的食物，這是有依據的。至于生冷嘛，如果一個人消化系統不好的話，就算不是產褥期也不該吃生冷。

　　月子病。說實話，究竟在醫學上哪些疾病歸屬于“月子病”的呢？妊娠對于女性來說意義重大，整個懷孕分娩產褥過程，體內各個系統完成了一次重啟動，有些痛經的，生完孩子不痛了；有些月經不調的，生完孩子月經規則了，這都是有科學依據的。