夏天如何坐月子更科學？夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂！
遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這么個天氣坐月子，聽著婆婆嘴里的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要“捂” 。這些禁忌一定都科學嗎？必須遵守嗎？
坐月子
困惑一：夏季坐月子能不能使用空調
專家說法：夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。
困惑二：夏天也要“捂”嗎
專家說法：產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利于產后恢復的。
困惑三：夏天坐月子能不能洗澡洗頭
專家說法：一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。
另外，剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
困惑四：夏季坐月子能不能吃水果
專家說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產后適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養(yǎng)成分損失。
