許多新媽媽剛生完孩子就開(kāi)始馬不停蹄地展開(kāi)瘦身計(jì)劃，節(jié)食、服用減肥藥、做運(yùn)動(dòng)……凡是能想到的減肥塑身方法，她們都毫不猶豫地用上，殊不知這樣做不止大大影響了自己產(chǎn)后恢復(fù)的進(jìn)度，還會(huì)影響新生寶寶的正常哺乳。酷尚親子頻道為大家揭秘新媽媽產(chǎn)后瘦身常見(jiàn)的4大誤區(qū)。
誤區(qū)一：產(chǎn)后馬上節(jié)食是減肥最佳途徑
一般新媽媽怕胖，不敢多吃，這無(wú)論對(duì)新媽媽或哺乳的新生兒來(lái)說(shuō)，都是不健康的。懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來(lái)好像肥胖很多，中醫(yī)認(rèn)為新媽媽在生產(chǎn)6個(gè)月后，體內(nèi)在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運(yùn)行，改善循環(huán)，這時(shí)候身體自然會(huì)瘦下來(lái)。瘦不了的人，是因?yàn)槠綍r(shí)能量消耗少的緣故。”
產(chǎn)后瘦身有何誤區(qū)
最好新媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)不能盲目節(jié)食減肥。當(dāng)身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅對(duì)新媽媽減肥無(wú)益，還有可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。
產(chǎn)后急于減肥會(huì)使腹肌緊張?jiān)黾痈箟海古枨粌?nèi)的韌帶受到來(lái)自上方的壓力，導(dǎo)致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀，而這些癥狀在生產(chǎn)10余年后會(huì)越發(fā)明顯，甚至?xí)绊懪砸簧慕】担虼诵聥寢?strong>產(chǎn)后減肥非三思不可。
誤區(qū)二：把希望寄托在產(chǎn)后服減肥藥減肥茶上這做法最不被鼓勵(lì)。
減肥藥主要通過(guò)人體少吸收營(yíng)養(yǎng)，增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)會(huì)影響人體正常代謝。新媽媽?xiě)?yīng)補(bǔ)血補(bǔ)氣；減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類(lèi)“下氣”藥物，對(duì)新媽媽不利。
哺乳期新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，等于給寶寶“減肥”，試問(wèn)：一個(gè)初生兒正需要各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，補(bǔ)不著反而還得跟著吃大量藥物，怎么能健康發(fā)育？此外，新生新生兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起新生兒的肝功能異常。 一些減肥藥物中含有會(huì)引起甲狀腺亢進(jìn)的物質(zhì)，對(duì)母子都有不良影響。
