坐月子期間，女性對于乳房的關注度比以前高很多，這是產后母乳喂養的需要，也是自身健康的需要。在產后恢復初期，新媽媽常常會有脹奶的感覺，為什么會出現這一情況呢？以下我們就幫你找到產后脹奶的原因及對策！
對乳房的清潔護理
在正常哺乳結束以后，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會導致乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導致細菌感染。
新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環繞形地敷在乳房上（露出乳頭）。兩條毛巾交替使用，每2～3分鐘更換一次毛巾，反復做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。
選擇文胸
產后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結束后再穿著。
注意清潔乳房
退奶時的護理
新媽媽們可以通過冷敷乳頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶，同時減輕脹乳的不適。盡量避免熱敷、按摩乳房、頻繁地擠奶。
文胸內應放置乳墊或棉質毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。
正確的排奶方法
擠奶的目的是為了減輕乳房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或新生兒生病、母親外出或工作時，正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續分泌。
母親在每次哺乳后應擠凈乳房內的余奶。手工擠奶的方法為：擠奶前洗凈雙手，用毛巾清潔乳房，將乳房和乳暈擦洗干凈。
準備清潔消毒的盛奶器具，母親身體略向前傾，用手托起乳房。大拇指放在離乳頭二橫指處擠壓乳暈，其他手指在對側向內擠壓，手指固定不要在乳房上移動，重復擠壓，一張一弛，以排空乳房內的余奶，在產后幾天就要開始做此項工作。
實踐證明，及時排空多余的乳汁能促進乳汁分泌。因為每次哺乳后將乳房排空能使乳腺導管始終保持暢通，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后乳房內張力降低，乳房局部血液供應好，也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而更有利于泌乳和噴乳。
乳腺炎發病的基礎就是因為乳汁沒有及時從乳腺中排除，造成乳汁郁積。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，一般不要停止母乳喂養，而要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房的乳汁吃干凈，否則可使乳腺炎繼續加重。但在乳腺局部化膿時，不要讓孩子吃患側乳房，而可以吃健康一側的乳房的母乳。只有當病情嚴重，并在乳腺上發生乳瘺時，才有必要暫時停止母乳喂養，但這種情況是極少發生的。
