生產須知：關于分娩的6個江湖傳說
傳說3：分娩時要多吃東西對
臨產時，由于宮縮陣痛，有些人無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。在待產時，產婦應該盡量吃些東西，因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮，才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量的不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
第一產程時，由于不需要產婦用力，因此產婦可盡可能多地吃些東西，以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主，因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或惡心、嘔吐；其次，這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化，如蛋糕、面條、粥等。
第二產程中，多數產婦不愿進食，此時可適當喝點果汁或菜湯，以補充因出汗而喪失的水分。由于第二產程需要產婦不斷用力，產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力。
傳說4：破水以后就要趕快生錯
羊水的主要成份是胎兒的尿液，當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素，它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊，起到減震的作用，還可以保持恒溫，使胎兒免受溫差影響。可見，羊水并非是在為胎兒提供氧氣或分。所以破水后羊水流出，不意味著給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上，如果已臨近預產期的準媽媽出現了破水的現象，大概她需要花上一天（有時甚至會更長）的時間，分娩的宮縮才會開始。
傳說5：剖腹產無需再忍受宮縮痛錯
很多人都因為懼怕強烈的宮縮痛才放棄自然分娩的機會，轉而投入剖宮產的“門下”。其實，就算是剖宮產，宮縮痛也是再所難免的。大部分的產婦在剖宮產后會感受到子宮強烈收縮產生的疼痛，這就是所謂的“產后痛”。產后痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會持續2~3天之久。
手術之后，子宮內殘存血液會不斷被排出體外，即為惡露。子宮經過強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，慢慢恢復成原來大小。而且由于剖宮產后還要忍受傷口的疼痛，這兩種疼痛加在一起，實際并不比自然分娩時的產痛好過很多。
傳說6：用力不當會使產道撕裂對
在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放松，在不該用力的時候放松，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然后向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰道的嚴重裂傷。
