掌握分娩技巧可加速生產(chǎn)過程
馬上就要分娩，已經(jīng)不存在宮縮或是流產(chǎn)的危險，所以各種食物基本上都可以吃，包括孕期不敢吃的大閘蟹等。如果是初產(chǎn)婦，從陣痛剛開始到正式分娩有十幾二十幾個小時，剛開始的痛并不太強(qiáng)烈，可以正常活動。專家建議：趕去醫(yī)院前，正常得吃一頓好菜好飯好湯，再舒舒服服地洗個澡，然后收拾東西去醫(yī)院。畢竟等進(jìn)了產(chǎn)房要能再次吃到正常的普通飯菜得等好幾餐之后了。
產(chǎn)前不建議吃
粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當(dāng)難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫(yī)生護(hù)士，尷尬了自己。
帶些水果去醫(yī)院
水果可以選擇香蕉或是桔子等，這類水果吃起來比較方便。在醫(yī)院的十幾個小時甚至二十幾個小時的時間里，時不時吃些水果，也能為臨產(chǎn)媽咪補(bǔ)充體力。不過，還是要注意上述提到的建議，不要吃富含纖維的水果，比如桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
產(chǎn)程中吃什么？
第一產(chǎn)程當(dāng)中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進(jìn)食；宮縮時間間隔變得很短，并且宮縮強(qiáng)度已經(jīng)大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進(jìn)食。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進(jìn)食，但是在助產(chǎn)士或醫(yī)生操作的時候不宜進(jìn)食。第三產(chǎn)程一般不超過30分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。
甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補(bǔ)充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產(chǎn)婦加油。
易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點(diǎn)。可以相對持續(xù)地提供能量。
可以喝的力量：雞精、紅牛、等氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對于較長時間掙扎后，筋疲力盡的產(chǎn)婦，是能提供即時的精力補(bǔ)充的。一般能在20分鐘后到半小時左右開始顯現(xiàn)效果。
