分娩過程中的痛楚。由于分娩池與母親子宮內的羊水環境類似，因此胎兒在離開母體以后會很適應這一新的外部環境。胎兒的“本能”會使他們在出水之前屏住呼吸，不會嗆水，在水中分娩適宜的水溫能使產婦感到鎮靜，促使腿部肌肉放松，宮頸擴張。而水的浮力則有助于身體發揮自然節律，便于翻身和休息。
該種分娩方式不僅分娩時出血量少，會陰也很少有破損;而且由于產婦在水中的體位能自主調節，使得分娩時的用力更為自然，胎心也不會出現異常變化。由于分娩時間相對較短，產婦體力消耗甚小，產后恢復也明顯優于其他分娩形式。而且水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小。
水中分娩有十大好處：
一、最大程度的減少產婦待產的痛苦。
二、水中分娩可以縮短分娩產程。
三、水中分娩可以降低產婦血壓。
解密水中分娩你所不知道的一面
四、水中分娩讓產婦更有“感覺”。
五、水體流動性使得產婦可以自主選擇分娩最舒服的位置。
六、水中分娩使緊張的產婦更容易放松情緒。
七、給產婦一個積極的支持保護空間，節省產婦體力。
八、可以減少藥物和其他介入治療的使用。
九、水中分娩可減少外陰創傷和避免外陰切開手術。
十、水中分娩可以減少剖腹產機率。
因為泡在溫水里人的身心一般會比較鎮靜放松，由于陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉松弛，可以把更多的能量用于子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。在水中活動也比在產床上自如，采取一些不同的姿勢幫助骨盆松弛，盆底肌肉放松，促進宮頸擴張，讓胎兒更容易通過產道。對于新生兒來說，水中的狀態與在母體內泡在羊水里的感覺很類似，可以形成感覺的過渡。另外水中分娩的時間較短，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險。
