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      不知道要怎樣給自己進補 15個秘訣就可以幫到你

      編輯:小琪

        8、豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。

        9、花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。


      黑豆

        10、西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘

        11、糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

        12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

        13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

        14、豬心有強化心臟的功能。

        15、吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。

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