由于分娩時子宮的強力收縮，產(chǎn)婦常會感到腰腹部疼痛。有什么方法能夠減輕分娩的痛苦，或者使產(chǎn)婦容易接受陰道自然分娩呢？可以從以下幾方面努力：
分娩時為什么要時刻注意胎動
?。?）了解分娩的正常過程，消除對分娩的顧慮和恐懼情緒，聽從醫(yī)生的指導，配合醫(yī)生的助產(chǎn)動作和要求。放松的情緒，可以使產(chǎn)婦對疼痛的敏感性下降，使產(chǎn)婦更能耐痛。
（2）正式臨產(chǎn)后可以采用下面的方法來減輕痛苦：
▲深呼吸法：即每次子宮收縮時，做腹式深呼吸動作，隨子宮收縮而加深呼氣，至宮縮完畢時停止。
▲按摩腹部法：即在第一產(chǎn)程開始時，也就是有規(guī)律的宮縮開始時，每當子宮收縮時，用雙手輕輕按摩腹部，按摩動作要與深呼吸相配合。
▲壓迫法：也就是在子宮口開全（臨產(chǎn)后醫(yī)生會把子宮口擴張到什么程度的情況告知產(chǎn)婦）前1～2小時做，當宮縮開始時，產(chǎn)婦可自己用手或拳頭壓迫疼痛不適的地方，如腰部、恥骨聯(lián)合部（即長陰毛的地方）的上方等處。
▲屏氣法：即在第二產(chǎn)程（也就是孩子將要生出來的時候），產(chǎn)婦按照醫(yī)生的要求正確地運用產(chǎn)力，向下屏氣，這樣可以加快分娩的速度，進而減短疼痛的時間。
分娩開始后，產(chǎn)婦要注意感覺胎動的變化，千萬不能因為陣痛，只顧自己而忘了寶寶的安全。
胎兒在母親子宮內(nèi)由于某種原因有可能會發(fā)生缺氧，最敏感的表現(xiàn)是躁動不安，胎動變得頻繁。產(chǎn)婦如果在分娩過程中感到胎動異常頻繁，甚至連續(xù)不斷，這表明胎兒在子宮內(nèi)可能是因缺氧而進行掙扎。遇到這種情況，一定要馬上告訴醫(yī)生，以引起醫(yī)生的重視，醫(yī)生會認真查找胎兒過度活動的原因，以便及時處理。
