支招：
訂好計劃再“造人”，做足準備少挫折
對那些工作比較繁忙的都市男女，專家建議他們盡量有計劃地“造人”，特別是在有了一定的物質基礎并做足了心理準備之后再要孩子。另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的了解，遇到問題多咨詢醫生或有經驗的過來人。這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感。
而妻子和其他親友也應在這一特殊時期對即將當爸爸的男性給予更多的關心和鼓勵，培養和增強男性對家庭的責任感。
生理上：性生活減少 生理易失衡
“女性懷孕期間對性的需要會有所降低，這對男性的生理也會造成一定影響。”專家指出，不少男性在妻子懷孕時覺得“受忽略”，就是因為性生活大大減少。
有些女性懷孕之后就跟丈夫分開睡，在這段“性真空期”也忽略了跟丈夫進行感情上的交流，這被視為是造成男性抑郁癥的重要因素之一。
支招：
培養共同興趣 注重情感交流
事實上，妻子懷孕后，無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作為補充。比如，兩人可培養一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉換提前“預熱”。
受傳統文化的影響，很多女性認為懷孕后不應再過性生活。其實，孕期除前3個月和后1個月應減少性生活外，其他時間基本不受影響。只不過是體位上受到一定限制，動作也應盡量溫柔，應避免對孕婦腹部的擠壓；應減少對乳房的刺激，以免引起子宮收縮，導致流產或早產。
國外研究發現
10%男性易患產后抑郁癥
“一般提到產后抑郁癥，人們都只想到女性，但這確實已經越來越明顯地波及到男性，不再只是女性的‘專利’。”專家表示，國內目前對這一方面的研究比較少，但國外有研究發現，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁癥。而更多男性雖未發展到抑郁癥的程度，但也可出現不同程度的緊張敏感、焦躁不安，并可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對許多事情的興趣程度下降等癥狀。
“跟女性產后體內激素重新調整引起的情緒變化不同，男性的這種反應更多是由于生活方式的改變以及心理準備的不足引起的。”專家指出，男性所出現的癥狀跟不良的情緒傳染也有一定關系，如：女性產后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率可高達50%。
少數男性可出現失常行為
男性的產后抑郁癥比女性要輕一些，而且多數是自限性的，經過一段時間的調適后基本可以不藥自愈。但若因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調理。
'"藥物只起輔助作用，心理調整更關鍵。”專家提醒說，少數癥狀比較嚴重的男性，可能出現類似精神病早期的一些失常行為，如莫名發脾氣、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出現家庭暴力的傾向。這類患者多數性格內向、不成熟，而且比較脆弱，親友要密切關注并幫他疏導不良情緒，癥狀實在嚴重時要考慮就醫。
