身體的清潔保濕方面，要使用溫涼的水來洗澡，減少泡熱水澡或是泡溫泉，并且選用具有良好保濕成份的沐浴乳，最好在沐浴后擦點(diǎn)安撫及鎮(zhèn)定肌膚的身體乳液，適當(dāng)調(diào)理及滋養(yǎng)肌膚，才能避免因干燥產(chǎn)生搔癢或脫脂性皮膚炎。
孕期準(zhǔn)媽美麗賽 秋季保濕大作戰(zhàn)
毛發(fā)變化
脂漏性皮膚炎要小心
頭發(fā)的生長期也會(huì)在懷孕期間而延長，因此，孕期間比較不容易掉頭發(fā)。另外，也會(huì)發(fā)現(xiàn)體毛變得較粗密、較黑，這些都是因?yàn)轶w毛在懷孕期間不易掉落。
此外，夏天進(jìn)入秋天時(shí)，常是脂漏性皮膚炎的發(fā)作期。脂漏性皮膚炎常常造成頭皮或是臉部皮膚有出現(xiàn)紅疹與落屑。脂漏性皮膚炎的產(chǎn)生跟出油體質(zhì)以及皮膚上有些菌落刺激有相關(guān)，像是芽胞菌、座瘡桿菌、金黃色葡萄球菌、念珠菌。外在環(huán)境低溫干燥的氣候、情緒與壓力、缺乏鋅或是生物素(Biotin)營養(yǎng)補(bǔ)給，都會(huì)造成脂漏性皮膚在秋涼的季節(jié)發(fā)生惡化的情形。
頭皮清潔有撇步
有些孕婦在生產(chǎn)完后3～6個(gè)月會(huì)有嚴(yán)重掉發(fā)的情形，這是正常毛發(fā)生長周期的調(diào)整，只要保持正常的生活作息無須過度擔(dān)心。但是，若有一塊頭皮明顯掉發(fā)，則要懷疑是否有鬼剃頭、圓禿等現(xiàn)象，最好還是詢問專業(yè)的皮膚科醫(yī)師處理。
孕媽咪們可以在懷孕期間修剪成短發(fā)，增加頭皮透氣度，并選用適度的清潔及抗油、抗屑用洗發(fā)精，若是頭皮有明顯落屑或是搔癢，則可使用抗發(fā)炎或抗菌的洗發(fā)液，在清潔的過程要盡量使用溫涼的水，用指腹輕輕搓揉，不可以尖指甲用力摳抓，頭發(fā)洗凈之后，以溫冷的風(fēng)吹干即可。
色素沉淀
孕斑、肝斑不要來
色素沉著也會(huì)造成許多孕婦的夢靨，最常出現(xiàn)的部位包括乳頭、乳暈、外陰部、腋下及大腿內(nèi)側(cè)，但最令人困擾的是長在臉上的孕斑或肝斑。
目前認(rèn)為上述變化，來自于孕婦體內(nèi)的動(dòng)情激素、黃體激素或黑色素細(xì)胞刺激素上升的影響，因而留下無法抹滅的痕跡，而且容易隨著陽光的照射、熬夜而再次加深，另外身上已存在的痣或雀斑也常會(huì)在懷孕后也容易會(huì)有加深、加多的情形。
