7月19日：坐月子我會喝一些像是杜仲茶、養(yǎng)生茶或黑豆水等等。其余就是喝每餐不同的補湯這樣才會有足夠的奶水可供應(yīng)給小水果杜仲茶配方：「杜仲、甘草、黃耆、枸杞、紅棗」~我把月子中心的茶飲分享給大家、有興趣的朋友可上網(wǎng)查資料或問中藥行、因為這不是我煮的啦！
7月31日：我認(rèn)真幫大家收集了一些補湯資料（左圖由上至下）：清燉牛肉湯。青木瓜魚湯。姜絲豬肝湯。藥膳雞肉湯。（右圖由上至下）：黑木耳排骨湯。花生豬腳湯。腰子湯。瘦肉湯。以上這些都是我在月子中心吃到的營養(yǎng)大補湯因為是月子中心煮的、我僅提供給大家參考、別問我食譜羅！
小編有話：柯媽媽在臺灣月子中心坐月子，享受到的肯定是無微不至的服務(wù)啦。在產(chǎn)后飲食方面她也給各位新媽媽們推薦了各種有益的食譜食材，媽媽們可以取取經(jīng)哦！但是要注意，坐月子不是一味吃大魚大肉進(jìn)補就可以的，月子的飲食也要講究營養(yǎng)均衡，做到食材搭配合理、葷素得當(dāng)、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入、水果蔬菜不能少、避免酒精咖啡和香煙，多喝湯水也有助于新媽媽產(chǎn)后下奶哦！
