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      產后修復不要只顧臉 身體衰老更可怕

      編輯:chenyuling | 出處: 網易網

        身體衰老信號二:胸部、臀部、上臂松弛

        手臂經常暴露在陽光下,胸部、臀部因為脂肪層較厚,受地心引力的作用更大,再加上膠原蛋白的流失,非常容易松弛下垂。特別是在生完孩子后,肌膚回彈速度變得越來越慢,很容易造成這些部位松弛。

        抗衰老專家支招:

        1、堅持最簡單的拍拍打打:拍打的手法最容易促進水分和脂肪代謝,沐浴后在容易松弛的部位涂抹上緊致身體乳,用雙手的整個手掌稍用力地拍打一會兒,至少拍打10 分鐘。另外,也可以買一個帶較大顆粒的按摩工具,每天睡覺前拍打松弛部位,能很好地保持拍打部位的彈性度。

        2、毛巾操:站立姿勢,雙腳分手與肩同寬,將毛巾圍繞在腰間,并夾緊腋部,手臂向內交叉拉伸,保持這個動作8秒鐘,之后放松,并重復做10次。

        3、精油配合按摩:將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。對于臀部與上臂,也可以用自己喜歡的姿勢與力道進行按摩,可以在涂抹完乳液后,也可以使用精油,一些天然精華提取的精油能有效改善皮膚松弛無彈性的現象。


      產后身體衰老怎么修復

        身體衰老信號三:前胸、后背長痘痘

        隨著年齡的增長,身體肌膚特別是后背和前胸長痘,主要是因為壓力過大、心浮氣躁導致體內毒素過多無處發泄而導致肌膚水油不平衡,只能通過長痘的方式來排出。舒緩壓力和情緒是一方面,進行積極的祛痘護理也非常關鍵。

        抗衰老專家支招:

        1、 做好深度清潔:對于容易長痘痘的部位,一定要做好清潔工作,以免真菌感染導致發痘更加嚴重,可以選擇純植物的纖維,比如細軟的絲瓜絡、洗澡海綿等。清潔時按摩的力度不要過大,建議在涂抹了具有消炎殺菌效果的浴液后再按摩,能有效減少摩擦,防止肌表受損,還能更好地給長痘區域殺菌。

        2、刮痧排毒:中醫美容理論認為前胸及后背長痘痘,很多時候是因為體內有肺熱沒有排出來,淤積在體內形成熱毒,從而在皮膚上顯現出來。如果身上的痘痘比較嚴重,可以在推拿師的幫助下采用刮痧或者拔罐的方法排出體內的郁熱,然后服用一些清熱解毒的中草藥來調理一下體內的代謝。

        預防或控制痘痘,首先必須先改變飲食習慣,尤其是一吃辣身上就容易長痘痘的媽媽們,一定要控制住嘴巴,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品,還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

        身體衰老信號四:頸部、手部長皺紋

        有了寶寶后,你干家務的次數越來越多了,寶寶的照顧你都要親歷親為,再也不是以前從來不做家務的小公主了。于是,你發現自己的雙手越來越粗糙,細紋越來越多。隨著年歲的增長,你美麗的脖頸以為其儲水能力、彈性纖維都會相應減少,如果不注重保養,也很容易因為干燥缺水而使得紋路增多。

        抗衰老專家支招:

        1、必須用頸霜:專家建議,25 歲就要使用專業頸霜。此外,涂抹的手法也很關鍵。

        很多人認為應該由下而上涂抹頸霜起到提拉效果,其實這是錯誤手法,專家告訴我們,頸霜應該用雙手交替輕握頸部由上而下涂抹,更能促進頸部循環,從而撫平頸部細紋。

        2、擦乳液別忘了脖子:每天洗完臉后,使用的化妝水護膚乳液要同時涂抹到頸部,并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個小小的護膚程序,它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

        3、多活動頸部是王道:推薦一個平時在家、在辦公室就可以練的頸部瑜伽操:深吸一口氣的同時把頭抬到最大程度,隨著呼氣再低頭盡量讓下巴抵住鎖骨窩;然后隨著吸氣把頭轉向左或右側,呼氣回到正中,吸氣轉向反方向,呼氣回到正中,上下左右各重復10~20 次。

        4、護手霜的秘訣:白天用含有SPF防曬成分的護手霜,可減低黑色素斑點的形成。另外,日間選用較清爽的護手霜,夜晚才用滋潤性強的護手產品,紓緩繃緊軟化凈膚淡化干紋。還可以在晚上睡前涂上較厚的手霜,然后戴上護手套入睡,讓雙手完全在密封狀態下吸收潤手霜的成分。做手部磨砂時不要忘記指甲甲面,能去除指甲邊緣死皮外,還可令指甲生長得更健康。

        如果你的雙手比較粗糙、干燥,推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油涂在雙手及指甲上,戴上棉手套15分鐘,脫掉手套后,輕柔地按摩手部,可以讓手部肌膚豐盈柔軟。

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