CHECK 2：流產與早產的危險族群
提防流產的發生
胚胎著床至約20周之時，正是胚胎經歷發育關鍵期并發展成可存活胎兒的時期，于此時期的生產稱為“流產”，產下的胎兒無法存活，所以每個媽咪都要小心避免流產的危險。
早期發生的流產原因有下列幾點：
1、胎兒發育異常：如染色體及基因的異常占早期自發性流產的50%～60%。
2、母體疾病傳染：如傳染病及內分泌異常等，還有像是弓漿蟲、披衣菌、梅毒等。
3、母體本身患有慢性衰弱性疾病，如結核病與癌癥等。
4、內分泌缺陷。
5、生殖器官異常，如子宮畸型與子宮頸閉鎖不全。
6、心理及身體的傷害等。
產前3大危險提前防備 讓你安心分娩
早期懷孕的流產癥狀，通常是有陰道出血或是有下腹緊縮感、腰酸、下背疼痛等不適感，稱為“先兆性流產”，應至醫院進行適當的安胎治療，日常生活上要放松心情，放慢生活或工作的步調，不要給自己太大的壓力;盡量穿寬松的衣物;多多與有育兒經驗的長輩、同事或護理人員聊聊;隨時注意是否有不正常的腹部癥狀，留意飲食的均衡與藥物的服用;避免外力撞擊腹部;妊娠初期的性行為要注意姿勢，避免壓迫到腹部。
CHECK 3：飲食不當影響母子健康
懷孕期的營養調整
十月懷胎是媽咪很大的責任，所以在飲食上要多加注意，豐富的營養補充能維持母親的活力、為哺乳作準備的脂肪組織成長，而胎兒也能健康的發育器官功能。
除了吃的內容要注意，孕期增加的體重也要控制，因為體重不足可能造成母親貧血、早產、胎兒過小、新生兒呼吸不良等問題;而過度肥胖則會使母體患有妊娠高血壓、糖尿病、泌尿道感染、腎水腫、難產、新生兒死亡率升高等問題。
正常懷孕期的體重增加在12～15公斤之內，所以營養均衡比熱量的攝取更為重要，蛋白質、鐵、維他命B6、鋅等都是對媽咪孕期有幫助的營養素，另外鈣質也要注意補充，如果不能喝牛奶(有乳醣不耐癥者)，可以起司、優格、或低乳醣牛奶代替。
