• <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
    <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
    <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
  • <strike id="0mwwu"></strike>
    • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
    • <center id="0mwwu"></center>
      <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>

      產(chǎn)后恢復(fù)好身材 媽媽們一定不能著急

      編輯:小琪

        在運(yùn)動(dòng)之前,產(chǎn)婦最好去一趟衛(wèi)生間,以免腹部感到不適。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要適當(dāng)補(bǔ)水,一般每15—20分鐘可以補(bǔ)充100毫升水。如果出汗較多的話,可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含電解質(zhì)的飲料。

        另外,產(chǎn)婦最好在運(yùn)動(dòng)前給孩子喂奶。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后,身體會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸,會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。如果鍛煉之后給孩子喂奶,最好要過(guò)3—4個(gè)小時(shí)。


      產(chǎn)后恢復(fù)

        女性產(chǎn)后迫于外界和自身壓力,往往急于恢復(fù)身材。而德國(guó)一項(xiàng)最新研究告誡廣大產(chǎn)后女性,只要能在3個(gè)月至半年內(nèi)使體重恢復(fù)到孕前水平,就屬于正常。

        德國(guó)醫(yī)療保健質(zhì)量和效率研究所日前發(fā)表研究報(bào)告說(shuō),生完寶寶后,很多女性都希望快速恢復(fù)到以前的體重水平,一些女影星甚至產(chǎn)后幾個(gè)星期就快速恢復(fù)了“魔鬼身材”。針對(duì)這一現(xiàn)象,他們建議,女性產(chǎn)后不應(yīng)該在這方面給自己太大壓力,如果過(guò)分追求快速恢復(fù)身材,會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

        女性分娩后,體重就會(huì)自然而然地開(kāi)始減輕。這家研究所的主任彼得·薩維茨基說(shuō),產(chǎn)后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶,并會(huì)耗費(fèi)很大的精力和體力照顧他們,這些都會(huì)使媽媽們的體重不斷下降。一般而言,3個(gè)月至半年內(nèi)體重恢復(fù)到原來(lái)水平就屬于正常。

        另外,研究人員的調(diào)查表明,膳食平衡對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)身材最為重要,而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。

      分享到:

      91青青青青青爽在线,最近最新中文字幕大全2019免费视频,正片高清电影免费观看,狠狠做狠狠做综合日日
    • <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
      <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
      <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
    • <strike id="0mwwu"></strike>
      • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
      • <center id="0mwwu"></center>
        <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
        主站蜘蛛池模板: 国产成人aaa在线视频免费观看 | 亚洲一区二区三区在线网站| 日韩男女做性高清在线观看| 和几个女同事的激情性事| 91麻豆精品国产一级| 日本精品久久久久中文字幕| 国产精品成人久久久久久久| 久久婷婷激情综合色综合俺也去| 精品一区二区三区水蜜桃| 国产精品亚洲专区无码WEB| 中文成人无字幕乱码精品区| 永久免费毛片在线播放| 国产伦精品一区二区三区四区| www.五月婷| 日韩欧国产精品一区综合无码| 免费夜色污私人影院在线观看| 性宝福精品导航| 日韩中文字幕免费| 伊人任线任你躁| 麻豆国产精品va在线观看不卡| 天天躁日日躁狠狠躁av麻豆| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 狠狠躁天天躁无码中文字幕 | 波多野结衣全部作品电影| 国产又黄又爽胸又大免费视频| a级黄色毛片免费播放视频| 日本高清va不卡视频在线观看| 亚洲美女中文字幕| 蜜桃成熟时2005| 国产精品免费看久久久无码| 一级毛片免费观看不卡视频| 最新国产福利在线观看| 人妻少妇乱子伦精品| 里番肉本子同人全彩h| 国产精品自在线拍国产手青青机版| 久9re热这里精品首页| 欧美午夜片欧美片在线观看| 再深点灬用力灬太大了| 韩国资源视频一区二区三区| 国产羞羞视频在线播放| 丁香六月在线观看|