Q：有哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥嗎？
A：各種形式的輕柔伸展運(yùn)動(dòng)都可以的。
Q：很多人反應(yīng)說(shuō)產(chǎn)后或減肥以后皮膚變得很松弛，這種情況應(yīng)該怎么辦？
A：我們營(yíng)養(yǎng)師的健康理念就是不建議減肥減得太快，平均一個(gè)月3-4斤已經(jīng)就差不多了，因?yàn)?strong>體重輕得太快，除了令皮膚松弛之外，還會(huì)影響心臟的機(jī)能。同時(shí)，輕得太快，減去的可能是你身體里的水分，不是脂肪，很快又會(huì)重回來(lái)。
Q：有些人體重不超標(biāo)，但是全身肉松松垮垮的，看上起肉呼呼的感覺(jué)，這種情況要怎么減肥？
A：這種情況，一般是因?yàn)樗眢w里面的脂肪含量比交高，所以顯得松松垮垮的。這時(shí)可以參加一些消脂的課程，因?yàn)楹?jiǎn)單的節(jié)食，只能使體重越來(lái)越輕，但肉還是松松的。
溫馨提示：
很多新媽媽想減肥，但是又沒(méi)有特別的決心和毅力，也不知道如何從飲食和運(yùn)動(dòng)上去調(diào)節(jié)，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以嘗試一下尋求纖體機(jī)構(gòu)幫助。據(jù)記者了解到，瑪花營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)個(gè)人的飲食情況教一些健康飲食方法，幫助你均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣。此外，瑪花還有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的TPL產(chǎn)后課程：專(zhuān)為懷孕、產(chǎn)后女性而設(shè)，有專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行心理及生理輔導(dǎo)；此外還有特色專(zhuān)業(yè)按摩課程幫助舒緩產(chǎn)后緊張情緒，而營(yíng)養(yǎng)師亦會(huì)定期提供飲食意見(jiàn)，令產(chǎn)后女性既能吸收足夠營(yíng)養(yǎng)，又減肥。
