孕婦產后的一個月通常要格外的注意自己的身體，不能沾碰涼水、食辛辣、染風寒等，為的就是在產后時期能夠讓身體盡快恢復產后導致的身體虛弱，這也 俗稱“坐月子”，但是如果產后不注意保養自己的身體，對于飲食、生活作息及過多的操持家務、沾碰涼水等，則會給自己的身體日后留下一些疾病，這些疾病如果 是在月子時期留下那么很難治愈，甚至伴隨一生的。
因此，產婦在產后一定要非常注意和保養自己的身體，那么就要注意以下情況的發生：
根據中醫理論，產后“亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀”，產婦的身體非常虛弱，月子期間調理不好，往往會在產后出現各種問題。中醫認為，產后易患三病：
病痙：產后失血過多，營衛失調，腠理不固，汗出過多，易感風邪。血虛則筋脈失養，復感風邪，便出現痙攣抽搐等癥狀，致成痙病。
過早催乳不利健康
郁冒：產后失血、多汗，以致津血虧虛，陽氣偏亢。此時若復感外邪，郁悶昏冒，便發而為郁冒。
大便難：由于產后失血、汗多，津虧液耗，大腸失于濡潤，可見大便艱難。
以上情況，在臨床表現雖各不相同，但病機皆為“血虛津傷”。所以，產婦必須慎風寒、善攝養，注意養血護津，以防此三病的發生。
過早催乳不利產婦健康
除了大量進補外，很多產婦迫不及待地大量進補各類湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。
對此，中日友好醫院婦產科副主任醫師潘曉玉表示，產婦的乳汁情況與其營養攝取、遺傳等有關。一般來說，孩子出生后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，此時的母乳是很有價值的初乳。經嬰兒反復吮吸，大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，是有一定道理的。
但是，通常身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦可以推遲催乳時間，喝湯的量也可相對減少，以免乳汁過度充盈使乳房形成硬塊而導致乳腺炎。
