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      產后腹痛怎么辦 這些食療可以派上用場

      編輯:小琪

        7、白茄根湯

        取白茄根4條,洗凈,水煎服,沖紅糖加米酒服,每日1次,可輔助治療產后腹痛。

        8、莧菜籽湯

        取莧菜籽60克,焙干炒黃后,研細末,加適量紅糖,分兩次開水沖服,每日1次,7-10天為一療程,治療產后腹痛有一定效果。


      小米粥

        產婦在月子里的食物主要有以下這些種類:

        燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。

        雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹,或打在面湯里等。傳統上產婦坐月子時,每天至少要吃十個八個雞蛋,其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求,吃得太多人體也無法吸收。

        小米粥,富含維生素B、膳食纖維和鐵??蓡沃笮∶谆驅⑵渑c大米合煮,有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥,因小米所含的營養畢竟不是很全面。

        紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品,富含鐵、鈣等,對血色素的提高有利,幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖,雜質較多,應將其煮沸再食用。

        魚,營養豐富,通脈催乳,味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選,可清蒸、紅燒或燉湯,湯肉一起吃。

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