盡量地全身放松和緩慢地深呼吸是順利度過第一產程的關鍵。有時也可做短而淺的呼吸，不影響子宮收縮和下腹部的肌肉運動，會使產婦感覺比較舒服。還可以配合腹式呼吸，在每次宮縮開始時，用手掌輕輕地按摩下腹部。
高危妊娠的范圍
1、孕婦年齡小于18 歲和大于35 歲。孕婦身高不足140 厘米，體重不足40 千克或超過85 千克。
2、既往孕婦有異常妊娠史，如流產、輸卵管妊娠、早產、死胎、死產、難產、新生兒死亡、新生兒畸形等。
3、孕婦此次妊娠有并發癥，如并發妊娠高血壓綜合征、前置胎盤、胎盤早剝、胎兒宮內發育遲緩(IUGR)、過期妊娠等。
4、孕婦患妊娠合并癥，如心臟病、糖尿病、急性病毒性肝炎、貧血、肺結核、甲狀腺功能亢進、慢性腎炎、急性腎盂腎炎、急性闌尾炎等。
5、可能發生分娩異常(難產)的因素，如胎位異常、巨大胎兒、雙胎妊娠、骨盆狹窄或畸形，軟產道異常等。
6、胎盤功能不良等。
準媽媽應了解第一產程的陣痛
第一產程產婦應注意
思想放松，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
注意休息，適當活動。利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利于胎頭下降。
乘機補充營養和水分。盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2 ～ 4 小時主動排尿1 次。
在分娩的過程中，第一產程不但時間長，而且極為關鍵，隨著宮縮的越來越頻繁和加強，產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。但由于宮口尚未開全，盲目地用力只會消耗體力，同時使胎兒受到更大的壓力。
因此，在第一產程的前幾個小時，產婦不要急躁，不要過于緊張，要順其自然，能吃就吃，如：可以準備一些巧克力、香蕉等食物;能喝就喝，如：可以適當喝些水和果汁，補充水分;能睡就睡，趁宮縮間歇小睡片刻是養精蓄銳的最佳方法。
為了便于子宮頸口擴張，產婦可在醫生的指導下做各種輔助動作，以便解除子宮頸口的緊張，使子宮頸口的肌肉充分放松。如果進展緩慢，千萬不要氣餒，不要失去信心，每位產婦都還有很大的潛力，應滿懷信心地等待子宮頸口完全開大。
