為什么生產(chǎn)后頭發(fā)掉得厲害？
不少孕媽咪在分娩后2—6個月內(nèi)，頭發(fā)會逐漸變黃，并有不同程度的脫發(fā)，這在醫(yī)學上稱之為 “分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計，35%—45%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)。
因為，頭發(fā)和其他器官一樣，也要進行新陳代謝。常人的頭發(fā)每隔5年就會全換一遍，一天掉50至100根頭發(fā)都是正常的。
而女性頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關。雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。女性在妊娠期間，孕婦分泌的雌激素會比平時多，脫發(fā)的速度因此變慢，大量頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，這些頭發(fā)紛紛“退役”，就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。遇到這樣得情況，媽媽們不要驚慌，產(chǎn)后大概一年左右，脫發(fā)情況基本上就會好轉(zhuǎn)了。
產(chǎn)后護發(fā)
其次，產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素明顯相關，如果產(chǎn)婦受到不良精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，會導致控制頭皮血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。
還有些媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素B群，這樣一來頭發(fā)也容易折斷、脫落。
怎樣預防或減少產(chǎn)后脫發(fā)？
按傳統(tǒng)的習俗觀念，新手媽媽們坐月子期間不能洗頭，否則會引起頭痛。但實際生活中會發(fā)現(xiàn)這樣做有很多不衛(wèi)生的地方，甚至會導致掉發(fā)加重。事實上，傳統(tǒng)的這種做法有其歷史局限性，因為以前沒有現(xiàn)代化的空調(diào)，吹風機等設備，所以洗完頭很容易著涼，引起頭痛。但現(xiàn)在，媽媽們完全可以用溫水洗，洗后馬上吹干即可。
建議媽媽們在孕期和哺乳期，都要保持舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。平時多注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，促進頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝。經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。產(chǎn)后也應該繼續(xù)適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。
另外，有個小偏方也推薦給新手媽媽們。將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2匙，持續(xù)服用一個月，效果還是不錯的。
