坐月子是我國(guó)的傳統(tǒng)，但是，民間傳言的月子禁忌有一些是存在誤區(qū)的，如果新媽媽完全按照民間月子來(lái)進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，也許就會(huì)適得其反，造成嚴(yán)重的后果。所以，小編提醒新媽媽產(chǎn)后坐月子一定要科學(xué)哦。
產(chǎn)后坐月子的原則
最講究月子里產(chǎn)婦的膳食?？茖W(xué)的膳食是關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況，制定營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營(yíng)養(yǎng)膳食。這樣，既能保證產(chǎn)婦和寶寶的營(yíng)養(yǎng)，又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體恢復(fù)。
最專(zhuān)業(yè)的寶寶護(hù)理。權(quán)威專(zhuān)家指出：寶寶出生后的28天內(nèi)為危險(xiǎn)期，需要專(zhuān)業(yè)、用心、細(xì)致的呵護(hù)。角色的轉(zhuǎn)變，使得新生兒父母等非專(zhuān)業(yè)人員不能為寶寶提供專(zhuān)業(yè)的護(hù)理，在寶寶出現(xiàn)各種不適（溢奶、嗆奶等）或癥狀（黃疸、濕疹等）時(shí)，不能正確判斷并作出即時(shí)處理。
產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)最重要。據(jù)資料表明，我國(guó)產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁。對(duì)寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)以及重返工作崗位是不利的，甚至于尋死覓活出現(xiàn)輕生。這時(shí)，新媽媽要學(xué)會(huì)排除產(chǎn)后抑郁。
最精心于“漂亮媽媽”。產(chǎn)后形體恢復(fù)已是產(chǎn)婦的必修課。產(chǎn)假過(guò)后，媽媽很快要投入工作，形體恢復(fù)對(duì)工作是至關(guān)重要的。如：面部護(hù)理、妊娠紋修復(fù)、乳房護(hù)理、纖體塑身等等。
產(chǎn)后坐月子原則
民間產(chǎn)后坐月子的誤區(qū)有哪些呢？
產(chǎn)后坐月子的誤區(qū)
惡風(fēng)
不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”（指產(chǎn)褥熱）的禍?zhǔn)?。因而將產(chǎn)婦房舍的門(mén)窗緊閉，床頭掛簾；產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。其實(shí)，自然界的風(fēng)何罪之有？
產(chǎn)褥熱其實(shí)是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門(mén)窗緊閉，裹頭扎腿，還會(huì)引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。
越晚下床越好
許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，就讓其長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，很容易使血液本來(lái)就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時(shí)產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來(lái)的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來(lái)，第3天便可下床行走。
