其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎么樣的姿勢讓你覺得舒服，那就是屬于你的最佳姿勢。
1、仰臥
仰臥
方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。
在產科史上，仰臥分娩并不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。
優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。
缺點：
1、仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產后出血增多。
2、采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
3、胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。
2、側躺式
方式：側向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一只腳抬起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
