拉瑪澤呼吸減痛法讓產痛逃之夭夭
拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧是一種分娩的預備和訓練方法，也稱精神無痛法或心理預防式自然分娩法，其原理是依據心理預防理論，在整個孕期期間給予初產婦適宜的神經肌肉控制運動與呼吸運動訓練，掌握分娩技巧，在分娩時輔助初產婦主動控制子宮收縮以減輕所引起的疼痛，使孕婦在生理及心理上得到有效的放松，同時使其正確借助呼吸運動促進胎兒的娩出，避免過度用力使產道損傷，出現產后出血過多等。可以說，掌握了這種生產方法，產婦在生產過程中就能如魚得水。
拉瑪澤生產法的優點
又稱為“心理預防自然生產法”，其優點：
1、保障母體及胎兒健康。
2、增進夫妻感情。
3、減少藥物的使用，將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度。
身心放松是秘訣
產科專家指出，“拉瑪澤生產呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應協助妻子做肌肉放松的練習，進行正確的運動及待產按摩放松技巧。
當子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產婦才能集中精神運用呼吸技巧，以達到減緩疼痛的目的標題：準媽媽們，拉瑪澤無痛分娩呼吸法，你們多少人在做呢？
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