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      凱特王妃黑眼圈顯憔悴 月子睡不好咋辦?

      編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)


        凱特王妃秉承了典型的西方新媽媽一貫風(fēng)格:產(chǎn)后不出幾天即下床活動(dòng),月子期間親力親為照顧嬰兒。相比之下,似乎我們的新媽媽顯得有些“嬌氣”,坐那么個(gè)講究頗多的月子。但是,小編要說(shuō),盡管老傳統(tǒng)的月子禁忌我們要擯棄,在月子期注重保養(yǎng)對(duì)新媽媽日后的身體健康還是很有好處的。現(xiàn)在,我們來(lái)聊一聊凱特王妃的黑眼圈,和月子期間睡眠的一些問(wèn)題。


      月子?jì)寢屗缓?后遺癥成群殺來(lái)

        月子?jì)寢屗缓?后遺癥成群殺來(lái)

        1、產(chǎn)后抑郁

        澳大利亞的一份研究報(bào)告說(shuō),許多婦女在她們的孩子出生后第一年,出現(xiàn)的被認(rèn)為是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,原因是照顧新生兒導(dǎo)致缺乏睡眠和睡眠質(zhì)量不高。

        2、不利于恢復(fù)體型

        美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過(guò)調(diào)查900名平均年齡為33歲的產(chǎn)后婦女發(fā)現(xiàn),新媽媽如果睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復(fù)體型。

        3、影響母乳質(zhì)量

        產(chǎn)婦如果不能很好的休息,身體系統(tǒng)就不會(huì)得到好的調(diào)節(jié),乳汁量就會(huì)明顯變少,母乳質(zhì)量也會(huì)下降,就不能給寶寶提供充足和高質(zhì)的糧食。

        調(diào)整月子睡眠 挖掘每一分睡眠時(shí)間

        睡眠問(wèn)題,成為新媽媽的心頭大患。怎樣才能睡個(gè)好覺(jué),好好休養(yǎng)身體,為升任100分新媽媽邁出第一步呢?

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