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      吃有所依 月子飲食的四大禁忌

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        月子飲食禁忌2:忌生冷

        產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力,體質(zhì)大多是虛寒的。因此,中醫(yī)主張?jiān)伦永锏娘嬍骋詼匮a(bǔ)為主,忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天,也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑,特別是剛剛從冰箱里拿出的食物和飲料。


      產(chǎn)后飲食生冷,易傷脾胃,使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù)

        產(chǎn)后飲食生冷,易傷脾胃,使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù)。另外,中醫(yī)認(rèn)為,“寒主收引”,產(chǎn)后飲食生冷,還會(huì)有礙產(chǎn)婦體內(nèi)惡露的排出,導(dǎo)致惡露淋漓不盡。因此,產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)忌食生冷。

        小編提示:

        需注意,生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物,比如冷飲和冰箱食物等,還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、烏魚、章魚等;性寒的水果類食物包括柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺等;性寒的蔬菜類食物包括馬齒莧、空心菜、木耳菜、莼菜、發(fā)菜、竹筍(微寒)、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在調(diào)味品中醬油、面醬、鹽等,也不宜食用或少用。

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