改善產后脫發的3大食譜
人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
改善產后脫發食譜一：芪歸燉乳鴿
食譜原料：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只。
制作方法：
1.將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗凈后切塊;
2.黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟;
3.揀去藥渣后食肉飲湯。
媽媽網小編提示：黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。當歸富含多種氨基酸，補血活血。黑芝麻補肝腎，對于產后脫發有治療作用。乳鴿肉質細嫩，富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。芪歸芝麻燉乳鴿可以補氣養血生發，適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。
