月子 是女人一生中非常特殊的一個(gè)時(shí)期，坐好月子關(guān)系到新媽媽產(chǎn)后的康復(fù)和未來(lái)的健康。由于東西方人的身體素質(zhì)以及文化背景不同，所以世界各國(guó)坐月子的習(xí)俗也大有不同。
國(guó)外“坐月子”的奇怪風(fēng)俗是什么
在日本坐月子
中國(guó)對(duì)于坐月子是看得很重的，有很多這樣那樣的規(guī)矩。但在日本就不一樣了。
涼的東西：產(chǎn)婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來(lái)水（冷水）。我有兩天乳房漲痛，護(hù)士讓我用冰袋敷，在國(guó)內(nèi)，冷的東西是絕對(duì)不能碰的，更別說(shuō)冰袋了。如果是在國(guó)內(nèi)，按照傳統(tǒng)的說(shuō)法，月子里不能吃水果和冷的東西，但是在日本頓頓都有水果的，而且還有冰蘋(píng)果、冰牛奶，還提供冰茶。
飲食：月子里的營(yíng)養(yǎng)無(wú)論是在國(guó)內(nèi)還是在日本，大家都很重視。日本的醫(yī)院里負(fù)責(zé)3餐，有專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師給配餐，主要的食物就是米飯和醬湯，葷菜有時(shí)候是肉，有時(shí)候是魚(yú)，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一頓下午茶，喂母乳的媽媽?zhuān)砩线€有點(diǎn)心。
穿衣：中國(guó)人講究月子里不能見(jiàn)風(fēng)，要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲什么的，在日本我身邊的產(chǎn)婦都是穿一件半長(zhǎng)的睡裙，很少看見(jiàn)有人穿長(zhǎng)褲穿襪子。日本的新媽媽出院的時(shí)候都是一身短夏裝，光著腳穿涼鞋。我當(dāng)時(shí)也一直光腳，不過(guò)出院的時(shí)候還是穿了長(zhǎng)褲。
吹風(fēng)：因?yàn)槲疑酪赖臅r(shí)候是夏天，去浴室洗澡，換衣服的地方就放了一臺(tái)電扇，那些產(chǎn)婦洗出來(lái)就直接對(duì)著電扇吹，這在中國(guó)，大概是不可想象的事情。
外出：中國(guó)人講究坐月子是不能出門(mén)的，在日本，出院后1周，我就帶著孩子去醫(yī)院回診，后來(lái)快要出月子的時(shí)候，因?yàn)楹⒆悠饾裾?，又去了次醫(yī)院。總之，在國(guó)內(nèi)坐月子不能做的事情，我基本上都經(jīng)歷了。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：科學(xué)地講，產(chǎn)褥期除了要注意休息、合理營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、避免感染，確實(shí)沒(méi)有必要有那么多的規(guī)矩。
月子里新媽媽的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題在所有國(guó)家都很受重視。按照我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，哺乳期的母親比非孕期婦女每日攝入的熱量要多800千卡，也就是每日攝入的總熱量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白質(zhì)12%～14%。如果按照份量計(jì)算，谷物類(lèi)占6～11份，雞蛋、牛奶、肉類(lèi)占2～3份，蔬菜水果類(lèi)占3～5份，油脂和糖少許即可。這里特別要強(qiáng)調(diào)，多吃水果蔬菜不僅可以補(bǔ)充多種維生素，而且對(duì)于產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的便秘也有預(yù)防作用。
在德國(guó)坐月子
生完寶寶后，德國(guó)的醫(yī)院里沒(méi)有熱的東西可以喝，不僅如此，醫(yī)生還送了我一瓶酒。
洗澡：我是順產(chǎn)，剛生完，醫(yī)生就叮囑我說(shuō)我血壓低，不要自己起來(lái)，而且因?yàn)槲沂а芏?，醫(yī)生建議我頭一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。
飲食：分娩后，醫(yī)院里沒(méi)有熱水可以喝，是我主動(dòng)和醫(yī)生要的，但是他們也只給了我一壺茶，是一種催奶茶，之后喝的就都是帶氣的礦泉水了。晚上，我的晚餐也和大家的沒(méi)什么區(qū)別，面包、水果什么的。讓我感到很意外的是，孩子出生后，醫(yī)院會(huì)送給每個(gè)新媽媽一小瓶酒，據(jù)說(shuō)有催奶的功效。我只喝了一小口。雖然，中國(guó)很多關(guān)于坐月子的傳統(tǒng)說(shuō)法不是很科學(xué)，但也有很多做法還是可取的，比如說(shuō)喝湯。我就讓婆婆去買(mǎi)來(lái)牛骨、雞腿、牛尾等煲湯喝，對(duì)于身體恢復(fù)和下奶都很有好處。
外出：產(chǎn)后第五天出院，回到家，吃過(guò)晚飯之后，我們就出去散了步，天氣很涼，我在頭上扎了個(gè)小毛巾，不過(guò)晚上還是出了身冷汗。寶寶出生第十天的時(shí)候，我們開(kāi)車(chē)到另外的一個(gè)城市去參加朋友的PARTY，我怕受風(fēng)就戴了一頂帽子。
