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      國(guó)外“坐月子”的奇怪風(fēng)俗是什么

      編輯:wuyuxi

        專家點(diǎn)評(píng):象漢漢媽這種情況,產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多,應(yīng)該注意在產(chǎn)后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)??梢远喑砸恍﹦?dòng)物的肝臟和血,這些食物富含鐵。每日還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分,既可以緩解因失血過(guò)多造成的低血容量,又是保證有充足乳汁的前提。

        喝湯說(shuō)來(lái)是與中國(guó)的飲食文化有關(guān)。對(duì)于哺乳期的母親,每天一定量的流質(zhì)食物肯定對(duì)乳汁的產(chǎn)生是有益的。一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后當(dāng)天和第一天內(nèi)由于產(chǎn)婦的食欲差,胃腸的消化功能還沒(méi)有完全恢復(fù),建議先進(jìn)食一些清淡的半流質(zhì)食物。其后,在保證飲食中有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和充足水分?jǐn)z入的情況下,不必天天煲湯,也完全可以有充足的奶水,身體一樣可以康復(fù)。


      國(guó)外“坐月子”的奇怪風(fēng)俗是什么

        在美國(guó)坐月子

        在美國(guó),人們沒(méi)有把“月子”當(dāng)成是很特殊的狀態(tài),所以我的“坐月子”經(jīng)歷也非常簡(jiǎn)單。

        洗澡:我在美國(guó)坐月子很簡(jiǎn)單,也沒(méi)有太多的禁忌。產(chǎn)后不用自己要求,醫(yī)生和護(hù)士就會(huì)幫我舒舒服服地洗個(gè)澡,這是他們的工作職責(zé)之一。

        喝酒:分娩后第二天,為了慶祝寶寶誕生,醫(yī)院還送了一瓶酒給我。

        安全:我在出院前,醫(yī)生還會(huì)檢查我們有沒(méi)有準(zhǔn)備必要的用品,比如說(shuō)嬰兒汽車座椅什么的,如果沒(méi)有,是不讓出院的,這些方便很周到。

        外出:基本上我就沒(méi)怎么坐月子,出院后一個(gè)星期就開(kāi)車出去買東西了,只是注意不要過(guò)度勞累。

        營(yíng)養(yǎng):吃的好一點(diǎn),尤其是注意補(bǔ)鈣和維生素,不過(guò)美國(guó)的家庭平時(shí)就很注意這些了。

        專家點(diǎn)評(píng):正如丫丫媽說(shuō)的,產(chǎn)后注意不要過(guò)度勞累,吃的好一點(diǎn),尤其是注意補(bǔ)鈣和維生素,這在“坐月子”期間是非常重要的。

        不論是自然生產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),經(jīng)歷生產(chǎn)和產(chǎn)后的身體變化大部分產(chǎn)婦都會(huì)感到身體虛弱。充分的休息和睡眠對(duì)產(chǎn)婦身心的調(diào)整和恢復(fù)都是必需的。正常分娩后第二天,剖宮產(chǎn)后大約一周,產(chǎn)婦逐漸適應(yīng)了變化,體力也有所恢復(fù),這時(shí)除了每日的室內(nèi)活動(dòng)外,可以逐漸增加戶外的活動(dòng)量,做一些產(chǎn)后體操等主動(dòng)的身體鍛煉。這樣一方面可以促進(jìn)胃腸功能的恢復(fù),避免便秘,另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遺癥之一——肥胖。但是要注意的是:產(chǎn)后不要過(guò)早做重體力勞動(dòng),以免造成日后的陰道膨出和子宮脫垂。

        產(chǎn)后體操可以很好地恢復(fù)盆底肌肉、腹肌和腰肌的張力和功能,對(duì)防止產(chǎn)后尿失禁,膀胱、直腸膨出,和子宮脫垂有重要的意義。

        另一個(gè)可以避免“月子病”的關(guān)鍵點(diǎn)就是補(bǔ)鈣!孕期和哺乳期缺鈣不僅會(huì)影響到寶寶,也是眾多“月子病”(腰疼,關(guān)節(jié)疼,腳后跟疼等)和更年期后骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)?。所以,哺乳的媽媽每日攝入鈣量應(yīng)該不低于1500毫克。產(chǎn)后,高蛋白質(zhì)飲食還會(huì)增加腎臟對(duì)鈣的排出量,因此,更要注意鈣的補(bǔ)充。

        在加拿大的“月子”

        中國(guó)女人生孩子和老外最大的不同是生完孩子后我們要坐月子,而老外不坐。

        曾經(jīng)在購(gòu)物中心看到一個(gè)年輕的洋媽媽抱著一個(gè)嬰兒,小猴子一般,眼睛都睜不大開(kāi),一看就是剛出生沒(méi)幾天的樣子。一問(wèn),果然才出生三天,媽媽已經(jīng)把他抱出來(lái)逛商店了。在中國(guó)的大街上從來(lái)就沒(méi)看到過(guò)那么小的嬰兒,都捂在家里坐月子呢。

        中國(guó)各地坐月子的風(fēng)俗雖然不同,但基本方針是一樣的:產(chǎn)婦不能洗澡梳頭刷牙,不能吃生冷硬的東西,頭幾天連床都不讓下,更不能出門。總之要避風(fēng)避冷避涼。我們那地方,連水果都不讓吃,因?yàn)樗菦龅摹?

        說(shuō)實(shí)在話,女人坐月子就和蹲監(jiān)獄差不多了,什么自由也沒(méi)有。

        我懷老二的時(shí)候,正在加拿大開(kāi)店,女客人往往會(huì)問(wèn)預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候。當(dāng)我說(shuō)是八月時(shí),一開(kāi)始她們的回答我都摸不著頭腦。

        比如有個(gè)人說(shuō):“哈哈,你們家的冰箱里到時(shí)肯定裝滿了各式冰激凌了?!蔽铱粗粜Γ硬簧显挘?yàn)閷?shí)在是不明白生孩子和冰激凌之間有什么關(guān)系。

        

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